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こんなこと考えていませんか？

40代50代なんて
女も終わったようなもの？
......ため息ばかりついている。

必死で不調を隠して、我慢して、家族のため、
仕事があるから、介護があるからと頑張っている。
全然楽しくない。　

こんなにつらいのに　誰にも相談できない。
さぼっているといわれそうでイライラする。

そんな　
つらい更年期なんてもったいない！
  
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こんなこと考えていませんか？

40代50代なんて～
女も終わったようなもの？
......ため息ばかりついている。
必死で不調を隠して、
我慢して、
家族のため、
仕事があるから、
介護があるからと
誰かのために
いつも がんばっている。
全然楽しくない

こんなにつらいのに　
誰にも相談できない。
さぼっているといわれそうで
イライラする。

そんな
つらい更年期なんて
もったいない！!

そもそも　更年期って？

  
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更年期とは　思春期と同様、
すべての女性の通る
期間。
閉経を挟んだ前後5年、合計　約10年間。
個人差はありますが、
40代~女性ホルモンが減っていき
月経が乱れがちになったころから、
体にいろいろな変化が表れてきます。
つまり、
閉経前：月経があっても更年期の前半、
４０代になったら更年期スタートだと
覚悟しましょう！
なんとなく
症状が出始めているときが
一番わかりにくく、我慢しがちですね。
約10年というけれど、
もっと長いことも多いんですよ。
  
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更年期とは　
思春期と同様、すべての女性の通る
期間。
閉経を挟んだ前後5年、合計 約10年間

個人差は ありますが、
40代~女性ホルモンが減っていき　
月経が乱れがちになったころから
体にいろいろな症状が表れてきます。

つまり、
閉経前：月経があっても 更年期の前半、
４０代になったら更年期スタートだと
覚悟してください！
なんとなく
症状が出始めているときが
一番わかりにくく、我慢しがちですね。

約10年というけれど、
もっと長いことも多いんですよ。

これ、更年期です！早く気付いて！

  
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  • 寝ても寝ても 疲れがとれない
  • イライラ爆発で 家族にあたってしまう
  • 首も肩も鉄板みたい～カチカチ
  • 一年中、足腰お腹が冷えて ひざ掛け必須
  • 全身乾燥：粉ふき芋。目も口もデリケートゾーンも
  • むくみがひどく、体が重く感じる
  • 夜 しっかり眠れない
  • わけもなく、涙が出たり不安になる
  • 顔だけ 汗が噴き出す（ホットフラッシュ）
  • だんだん 体重が増えてきた　　　　...などなど
  
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  • 寝ても寝ても 疲れがとれない
  • イライラ爆発で 家族にあたってしまう
  • 首も肩も 鉄板みたい～カチカチ
  • 一年中 足腰お腹が冷えて ひざ掛け必須
  • 全身乾燥：粉ふき芋。目も口もデリケートゾーンも
  • むくみがひどく、体が重く感じる
  • 夜 しっかり眠れない
  • わけもなく、涙が出たり不安になる
  • 顔だけ 汗だく（ホットフラッシュ）
  • だんだん 体重が増えてきた　　...など

個人差が大きく、個性豊かな更年期　
「どう過ごすか」で、
その後の人生が決まる！

  
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更年期症状は100人１００通り！

不調・お悩みが　複雑に絡み合って、
体に信号を出してきます。
しっかりと体のサインを見きわめて、
大切に過ごしたいもの。

「今・何が必要か？」　
一緒に解決していきましょう。

ここで　きちんと対処しておけば、
その後の人生後半戦を
あなたの望むように
生きていく準備ができるのです。
　
いますぐ　はじめなきゃ。

あなたの人生
更年期10年をムダにしない！
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更年期症状は100人１００通り！

不調・お悩みが 複雑に絡み合って、
体に信号を出してきます。
しっかりと体のサインを見きわめて、
大切に過ごしたいもの。

「今・何が必要か？」　
一緒に解決していきましょう。

ここで　きちんと対処しておけば、
その後の人生後半戦を
あなたの望むように
生きていく準備が できるのです。
　
いますぐ　はじめなきゃ。

あなたの更年期10年を
ムダにしない人生を！
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認めたくない、目をそらしたいという気持ち...
わかるわ～私もそう思ってたから。

でもね、更年期は誰にでもくるもの。
自分を大切にケアすることで、快適に過ごすことができるわ

更年期10年をムダにしない！

私の黒歴史、告白します！　徐々に…更年期の沼に沈みこんだの

更年期とは知らず
ハチャメチャ
とにかく忙しく、働いた。
コーヒーを一日中飲み続けていた。
4時間睡眠。

急にシミが増えだした。
更年期始まりだと気づかず、
無茶な生活。
気力だけは30代だったけど。。
あれ？　何かちょっと変かも　

～ 更年期・序章の始まり ～
毎日、頭が痛い
毎朝　鎮痛剤を飲んでいないと
過ごせなかった。
だるいし、首は痛いし。
いつも体は　冷えてむくんでた。

でも、　意地っ張りは
「休みたい」とは言えなかった。
不調があるなんて、
恥ずかしくて　誰にも内緒。

~ 相変わらず、眠れない ~
どんどん太る
はちきれんばかりの頬。
二重あご。目の周りのクマ。

頭痛、吐き気、胃痛もあるのに
異常なチョコレート欲。
疲れると食べずにはいられない。

疲れているのに運動なんて無理！
運動は 健康な人がやればいいっ

~ そりゃ　太るよね ~
更年期：沼る
シワシワ・ババァ
やる気がでない。
体中が乾燥して、粉ふき芋のよう。
たるみ、シワくちゃ。
一日ぼ～っとしちゃう。
~ 更年期症状MAX、不調の塊 ~
~ 生きているの めんどくさい ~
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そうです。
私は 更年期の失敗経験者。
だから、あなたには
同じ経験をさせたくないの。

いろいろな症状を体験した。　ムダな更年期を過ごしちゃった。
わけもなく、涙がこぼれて、このまま座って過ごすのかな、とか。

私は　自分のケアを怠ったから、沼にはまったのだと理解したとき、
「どうすれば、良かったのか？」が　だんだん見えてきて、
この経験を活かすことが、これからの生きる道だと思えた。

だいじょうぶ！　私に任せて！
お医者様は、こんなにつらい経験していない。　
だから、わかってもらえないの。
私なら そのつらさも 乗り越え方も わかるよ。
  
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そうです。
私は 更年期の失敗経験者。
だから、あなたには
同じ経験をさせたくないの。

いろいろな症状を体験した。
ムダな更年期を過ごしちゃった。
わけもなく、涙がこぼれて、
このまま座って過ごすのかな、、とか。
私は　自分のケアを怠ったから、
沼にはまったのだと理解したとき、
「どうすれば、良かったのか？」が　
だんだん見えてきて、
この経験を活かすことが、
これからの生きる道だと思えた。

だいじょうぶ！　私に任せて！
お医者様は、こんなにつらい経験していない。　
だから、わかってもらえないの。
私なら そのつらさも 乗り越え方も わかるよ。
  
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認めたくない、
目をそらしたいという気持ち...
わかるわ～私もそう思ってたから。

でもね、更年期は誰にでもくる
もの。
自分を大切にケアすることで、
快適に過ごすことができるわ

更年期10年をムダに
しない！

  
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当日の流れ (約2時間半目安)

  
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Step
1
カウンセリング
あなたの困っている更年期の症状を　教えてください。
どんな症状が　いつから始まったか？　
困っていることは？
今までに　どんな治療など受けてきたか？　
どうなりたい？　など 　
今の状態を確認して
薬剤師としての視点を踏まえて　
総合的に判断していきます。
あなたに合わせてコースを組み立てます。
Step
2
施術

最高級のルイボスティと酵素のスペシャルドリンクを
飲んで、身体の準備をします。
抗酸化作用、代謝活性で、施術効果をさらに引き出します。

まるで海外リゾートのように　開放的な
吹き抜けのある　ゆったりとした空間をご用意しています。

あなたの体からのサインは逃しません。
あなたに必要な部分を見きわめて最適な施術箇所に　
50分の施術を行います。
ゆっくりを身を任せてください。　
ただ寝ているだけです。


Step
3
リラックスのひととき
当日の体調に合わせて あなたのために
ブレンドした食べられる薬膳茶をお出しします。
からだの変化を感じながら、
あなただけの贅沢な時間をお過ごしください。
Step
４
ホームケア
更年期の症状は　継続的なケアが必要です。　
家での過ごし方の提案も行います。
ご希望の方には　
アフターフォローのオンライン相談も承ります。
Step
1
見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。
  
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Step
1
カウンセリング
あなたの困っている 更年期の
症状を 教えてください。
・どんな症状？
・いつから始まったか？　
・困っていることは？
・どんな治療を受けてきたか？　
・どうなりたい？　
　など 　
今の状態を確認して
薬剤師としての視点を踏まえて　
総合的に判断していきます。
あなたに合わせてコースを組み立てます。
Step
2
施術
最初に　
国内最高級のルイボスティ＋
酵素のスペシャルドリンク
を飲んで、身体の準備をします。
抗酸化作用、代謝活性で、
施術効果をさらに引き出します。

まるで海外リゾートや別荘のように
開放的で吹き抜けのある
ゆったりとした空間
をご用意しています。

あなたの体からのサインは逃しません。
あなたに必要な部分を見きわめて
最適な施術箇所に
 50分の施術を行います。
ゆっくりを身を任せてください。　
ただ 寝ている だけです。


Step
3
リラックスのひととき
当日の体調に合わせて　あなたのために
ブレンドした食べられる薬膳茶を
お出しします。
からだの変化を感じながら、
あなただけの
贅沢な時間をお過ごしください。
Step
４
ホームケア
更年期の症状は　継続的なケアが必要です。
家での過ごし方の提案も行います。
ご希望の方には　
アフターフォローのオンライン相談も承ります。
Step
1
見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

当日のご注意

  • 来店1時間前までにお食事をお済ませください。　
    飲酒はお控えください。

  • 疾患をお持ちで治療や服用中の薬がある方は、
    事前にお知らせください。

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
  
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施術でどんな効果があるの？

  • 深部から温め、筋肉を緩めます。　
    血流ＵＰで酸素、栄養が体のすみずみまで届きます。

  • 自律神経の調整をして、
    副交感神経が優位になることで、心身ともに
    リラックスします。
    緊張をとることで、ストレスが軽減し
    深く眠ることができます。

  • 代謝が上がり、太りにくい体へ
  • 自分がなりたい、自分でいるために、
    更年期10年をムダにしない。
    今、人生ど真ん中。　
    残っている人生を選ぶ！　更年期はチャンスなの。
  • 悩んでいる暇なんてないわ。　
    更年期こそピカピカに輝かせたい！
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
  
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施術でどんな効果があるの？

  • 深部から温め、筋肉を緩めます。　
    血流ＵＰで酸素、栄養が体の
    すみずみまで届きます。

  • 自律神経の調整をして、
    副交感神経が優位になると、
    心身ともにリラックスします。
    緊張をとることで、ストレスが軽減し
    深く眠ることができます。

  • 代謝が上がり、太りにくい体へ

  • 自分がなりたい理想の自分でいるために、
    更年期10年をムダにしない！
    今、人生ど真ん中。　
    残っている人生を選ぶ！
    更年期はチャンスなの。
  • 悩んでいる暇なんてないわ。
    更年期こそ
    ピカピカに輝かせたい！
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よくある質問

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

  • 運動とか苦手です。大丈夫ですか？

    50分間　あなたは横になっているだけです。　
    代謝を上げる、筋肉を緩める、自律神経の調整をする、内臓脂肪を減らす、細胞を
    活性化するなどの効果のある施術を受けて頂きます。

  • 生理中でも大丈夫ですか？

    大丈夫です。
    ただし、一時的に出血量が増える事もあります。
    （ナプキンのご用意あります）

  • 乳がんの手術を受けて、更年期のような症状が出ています。　
    大丈夫ですか？

    現在受けている医療治療のことを教えてください。
    薬剤師としてきちんと判断いたします。
    基本的には
    ステロイドを使用していなければ、施術可能です。　
    乳房切除後で腕のつりがある方も受けていただくと、
    腕が動かしやすくなったと おっしゃってます。

  • 実は、女性ホルモン治療を受けています。
    大丈夫ですか？

    大丈夫です。　
    ホルモン療法のほか、漢方などお使いの方でも施術を受けて頂けます。

  • 治療中です。大丈夫でしょうか？

    以下の治療中の方は　施術をお控えいただくことがあります。
    事前にお伝えください。
    ・皮膚疾患のある方・アトピー性皮膚炎
    ・火傷・打撲・捻挫・関節炎などの炎症をのある方
    ・抗がん剤やステロイドもしくは多量の薬物を服用中の方
    ・心臓疾患でペースメーカーを使用している方
    ・腹水や肺水腫の方
    ・体調不良がひどい：インフルエンザ、風邪など発熱のある方
    ・半年以内に手術を受けられた方

  • 車で行っても大丈夫ですか？

    駐車場はありません。
    大変申し訳ございませんが、
    近隣のコインパークをご利用ください。　
    自転車は駐輪可能    です。

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

私の更年期は2018年から
克服した症状リスト

    • ホットフラッシュ　
    • 下半身の冷え、背中のゾクゾク感
    • 首肩の強い痛みとこわばり、動きづらさ
    • 頭痛発作：右目と右半顔の強い痛み、生あくび、吐き気、閃輝暗点　
    • 過敏性腸症候群：下痢が毎日　通勤がつらい　常にトイレを探す 
    • めまい
    • ふらふら、歩きづらい、階段が怖い　手すり必須→ヒールの靴をはけなくなった
    • 歩き方がわからない　手の振り方もわからない
    • しゃがんだら、立ち上がれない
    • 全身が粉ふき芋のような異常な乾燥肌、ドライアイ
    • 下半身は浮腫む
    • 夜間のトイレの時、足底の骨が痛くて歩けない
    • 右手小指の曲がり、痛み（ヘパーデン、ブシャール）
    • 異常な口渇で、息苦しく話しづらい
    • 舌痛・舌の違和感（丸まるような感覚）
    • 口腔内（ほおの内側、歯茎）の違和感
    • 枕がどれも合わない、寝る姿勢がわからない
    • 不眠・中途覚醒
    • 異常な寝汗　一晩に数回の着替え
    • AM4時の異常：ほてり、発汗、頭痛発作
    • PM4時の異常：疲れピーク、頭痛、胸痛、吐き気、焦燥感
    • 顎の違和感で話しづらい
    • 動悸　不整脈
    • 手の震え
    • 異常な食欲求；チョコレートが食べたくてしょうがない
    • 体重増加
    • ぼーっとする、言葉が出てこない、物忘れが多い、決断力低下
    • 異常な怒り、イライラ
    • 仕事のことが頭から離れない、心配事から抜け出せない
    • 過緊張を自覚しても、ゆるめ方がわからない
    • 呼吸が浅くなる
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

見た目の変化もありました。

  
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私の変化　７ｋｇ減

更年期太りピーク　64kg

お腹は冷えている。
常に下痢。
首肩背中はガチガチ！　
どんどん体重が重くなって、
むちむち・パツパツ
おばさん体形に。
気持ちも落ち込み、
モヤモヤ。イライラ。
出かけるのが苦痛。。。

代謝＆土台整え
57kg

便通改善、冷えが軽減、
首肩こりがなくなった。
代謝UPしたため、
するりと体重が落ちてきた。
7kg減。
鎖骨、ウエスト出現。
スキップできる♪

おしりも変わった～

むちむちのお尻

ドーンと、デカ尻
履けるかどうかで選んでた。
何とかはけるパンツなのに
はみ出した尻肉は悲惨。
しかも、
お尻は冷たくて、
腰は痛い。
下痢が続く。
お尻を隠す上着ばかり。。。

お尻をパンツに収納

デニム、サイズダウン
尻肉が下着に収まる。
尻のムダな脂肪が減り
冷えが軽減。
腰痛もへった。
下痢がなくなり安心感UP
トイレの心配がないと幸せ♡

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更年期太りピーク　64kg

お腹は冷えている。
常に下痢。
首肩背中ガチガチ！　
どんどん
体重が重くなって、
むちむち・パツパツ
おばさん体形に。
気持ちも落ち込み、
モヤモヤ。
イライラ。
出かけるの苦痛。

代謝＆土台整え
57kg

便通改善、
冷えが軽減、
首肩こりがなくなった。
代謝UPしたため、
するりと
体重が落ちてきた。
7kg減。
鎖骨が見えて
ウエスト出現。
スキップできる♪

おしりも変わった～

むちむちのお尻

ドーンと、デカ尻
履けるかどうかで選んだ
何とかはけるパンツなのに
はみ出しちゃう
尻肉は悲惨。

しかも、
お尻は冷たくて、
腰は痛い。
下痢が続く。
お尻を隠す上着ばかり。。。

お尻を
パンツに収納

デニム、サイズダウン
尻肉が下着に収まる

尻のムダな脂肪が減り
冷えが軽減。
腰痛もへった。
下痢がなくなり
安心感UP
外出してもトイレの
心配がない幸せ♡

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脱・更年期症状専門家／ゆみってどんな人？

桐山　由美（きりやまゆみ）5８歳
福井県で続く薬局の3代目として生まれ育ち、
27年間薬剤師として主に調剤薬局で勤務。
52歳の閉経頃～辛く苦しい更年期を経験。
試行錯誤して克服しました。
この経験を
たくさんの更年期の女性に届けたいと開業。
わたしの更年期の歴史
  • 2018年ころから　
    更年期のさまざまな不調に悩まされはじめた。
    「何か大変な病気じゃないか？」と不安で、
    いろいろな医療機関を受診し検査したが、
    「異常なし」といつも言われた。

    最後に女性ホルモン療法を試したら、
    片頭痛発作が悪化してしまい治療を断念。

    更年期の「つらい」「疲れた」「助けて」
    こんな相談を友人、家族にもできず、
    アロマ、リンパマッサージ、鍼灸など
    よくなりたい一心で、さまよい続けた。 
  • 首肩背中には鉄板が入ったように硬く痛い。
    片頭痛発作も頻発。
    強い冷え、むくみ、下痢、吐き気、
    ホットフラッシュは毎日のこと。

    いろいろな処方薬で症状をごまかしながら、
    仕事をしていたが、
    「もうこんなに薬を飲むのはイヤだ！」と
    一念発起して
    体調を土台から整えなおすことにした。
    自分を実験台に、本当に良いものを探し続け、
    最終的には処方薬をすべて手放し、
    不調が消えていった。

    それが、
    「脱・更年期症状」のメソッド。

    私と同じように悩み、苦しむ女性を
    救いたいと思うようになった。
  • あなたの悩みはすべて大切です。
    大きい小さいなんてないの、
    すべてが大切。
    私も経験して、
    乗り越えたんだから大丈夫！

    悩んでいてはダメ！　
    後悔しないでほしいの！
  • 更年期を
    ”あなた”の人生の
    黄金期に変える！

    10年をムダにしない

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
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脱・更年期症状専門家／ゆみって
どんな人？

桐山　由美（きりやまゆみ）
5８歳
福井県で続く薬局の3代目として生まれ育ち、
27年間薬剤師として主に調剤薬局で勤務。
52歳の閉経前後から
つらく苦しい更年期を経験。
試行錯誤して克服しました。
この経験を
たくさんの更年期の女性に届けたいと
杉並区西荻窪に開業。
わたしの更年期の歴史
  • 2018年ころから　
    更年期のさまざまな不調に悩まされはじめた。

    「何か大変な病気じゃないか？」と不安で、
    いろいろな医療機関を受診し検査したが、
    いつも「異常なし」と言われた。

    最後に女性ホルモン療法を試したら、
    片頭痛発作が悪化してしまい治療を断念。

    更年期の「つらい」「疲れた」「助けて」
    こんな相談を友人、家族にもできず、
    アロマ、リンパマッサージ、鍼灸など...
    よくなりたいと、さまよい続けた。 

  • 首肩背中には鉄板が入ったよう
    硬くて痛い。
    片頭痛発作も頻発。
    強い冷え、むくみ、
    下痢、吐き気、
    ホットフラッシュは毎日のこと。

    いろいろな処方薬で症状を
    ごまかしながら、
    仕事をしていたが、
    「もうこんなに薬を飲むのはイヤ！」
    一念発起して
    体調を土台から整えなおす決心。　
    自分を実験台にして、
    本当に良いものを探し続け、
    最終的には処方薬をすべて手放し、
    不調が消えていった。

    それが、
    「脱・更年期症状」のメソッドとなり、
    ほかの悩める女性を救いたいと
    思うようになった。

  • あなたの悩みはすべて大切です。

    大きい小さいなんてないの、
    すべてが大切。
    私も経験して、
    乗り越えたんだから大丈夫！

    悩んでいてはダメ！　
    後悔しないでほしいの！

    更年期を
    ”あなた”の人生の
    黄金期に変える！
    10年を
    ムダにしない！！
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